Beeren Smoothie Bowl mit marinierten Aprikosen

Smoothie Bowl , healthy breakfast , gesundes Frühstück , Kalorienarmes Frühstück , Abnehmen , Low Calorie , nutricious , gesunder snack , früchte
Smoothie Bowl , healthy breakfast , gesundes Frühstück , Kalorienarmes Frühstück , Abnehmen , Low Calorie , nutricious , gesunder snack , früchte

Zutaten für 1 Bowl

  • 150g gefrorene Beeren 
  • 3 EL Joghurt 1,5%
  • 1 EL geschrotete Leinsamen
  • 2 Eiswürfel
  • 3 Aprikosen
  • 1 TL Honig
  • 1 Spritzer Zitronensaft
  • 2-3 Blätter frische Minze

 

Nährwertangaben pro Bowl 

 

Kcal: 191 kcal
Proteine: 6 g

Kohlenhydrate: 30 g

Fett: 4 g

 

Zubereitung

Die Aprikosen waschen, in 8tel schneiden und zusammen mit dem Honig und Zitronensaft in einer kleinen Schüssel vermischen. Die Minze hacken und ebenfalls dazu geben.

Nun in einem Mixer die Beeren, Joghurt, Eiswürfel und Leinsamen zu einer homogenen Masse pürieren.
Das ganze in eine schöne Schüssel geben und mit den Aprikosen garnieren.


Guten Appetit!


Smoothie Bowl , healthy breakfast , gesundes Frühstück , Kalorienarmes Frühstück , Abnehmen , Low Calorie , nutricious , gesunder snack , früchte

Kommentar schreiben

Kommentare: 0